La mejor parte de pausas activas mentales
Prevención de lesiones: Los estiramientos y movimientos suaves previenen lesiones y tensiones musculares.Tomarse unos minutos para moverse y despejar la mente ayuda a recargar energíVencedor y mantenernos alerta durante toda la día profesional.Ejemplos: Estiramiento de Cuello: Inclina la cabeza hacia un flanco y mantén durante 15 segundos, repi